分享一下本人心情不好的时候,舒缓压力的方法。根据科学家实验证明,人的情绪犹如波浪一样是有起伏的,有亢奋状态,有平静期,有失落低缓期。去做自己喜欢做的事情,或者自己特别感兴趣却一直没有去尝试的事情,当你专注于某件事的时候,而又呈现了一个比较满意的结果,心情自然就好了,这是情绪转移法。有时候人们会以为自己情绪低落,对什么都失去兴趣,也没有动力去工作,纯粹是因为心情不好,但有可能这种状态已经达到了精神科医生对抑郁症的诊断标准。
走路慢悠悠的好像人生很悲催根本就看不到什么生的希望整个人闷闷不乐,看到别人开怀大笑的停不下来就很不能理解。病情分析:对于你现在的情况,主要考虑是本身缺乏生活的目标,缺乏自信心所导致的,和自己的生活习惯,生活环境,接触的人群等都是有很大的关系的。你这种情况经常有青少年男女来咨询,有这种性格的人大部分都是软弱或者比较内向的同志,你不要过多的在乎别人的想法,其实我要说的是,勇敢的面对生活。
此时此刻的你陷入抑郁情绪当中。除了些许人生中不可逆的问题,大部分的伤心难过不过是自寻烦恼罢了,只有壮大自己的胸怀,不断强大自己的内心,才能摆脱这些痛苦。其实生活向来都是不容易的。1、人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。人生的苦闷有二,一是欲望没有被满足。